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De nombreuses personnes, internautes compris, nous interrogent très souvent sur la manière de pincer les lèvres pour arrêter le serrement de dents.

Ce geste recommandé dans un but thérapeutique n’est en aucun cas  un « truc » mais en fait la mise en jeu d’un réflexe neurophysiologique humain d’une redoutable efficacité s’il est convenablement exécuté.

Rappel : Les lèvres sont innervées par le nerf facial (VII) et les muscles de la mâchoire par le nerf trijumeau (V). Autrement dit, pincer les lèvres stimule le nerf facial et ce denier interdit alors, par un mécanisme neurophysiologique rigoureux, précis et constant, au nerf trijumeau moteur (V) son activité normale. Le nerf facial des lèvres ne permet plus aux muscles de la mandibule de fermer celle-ci et par conséquent de serrer les dents.

Notez bien que la lutte contre le serrement de dents par pincement des lèvres n’est une partie de la technique Hartmann-Bratzlavski :

  • Serrement des lèvres
  • Gommettes colorées
  • Cérémonial de la prise de sommeil

L’ensemble de ces recommandations est indissociable sous peine d’échec.

Pour plus d’informations voir l’article complet sur ce site.

Essayons d’être le plus simple possible : l’expérience nous a appris que le simple contact inter-labial sur toute sa surface était suffisant et que la pression exercée appartient à chacun pour avoir la meilleure efficacité.

Mais à vous lire dans le blog, la question de la « bonne » pression du pincement revient sans cesse.

Nous vous proposons donc, un « truc » simple et efficace que les femmes comprendront particulièrement.

Il suffit de se mettre à la place de la couturière lorsqu’elle doit faire passer un fil de coton à travers le chas d’une aiguille : elle coupe le fil et pour l’affiner et le rigidifier, elle place l’extrémité du fil coupé entre ses lèvres, l’humecte un peu avec la langue et elle applique une pression des lèvres, instinctive qui fonctionne presque toujours à lisser les fibres du fil pour, en le retirant, en faire une pointe suffisamment rigide pour passer par le chas de l’aiguille. C’est exactement « LA » pression utile à appliquer sur l’ensemble de vos lèvres pour interdire le contact dentaire.

Vous pouvez même dans un premier temps, pour vous entrainer, mettre un vrai morceau de fil entre vos lèvres et le garder quelques instants : il ne doit pas bouger et lorsque vous l’enlèverez il devra être prêt à entrer aisément dans le chas d’une aiguille à coudre. A partir du moment où vous « coincez » le fil entre vos lèvres, vous constaterez qu’il vous est impossible de serrer les dents. Cette méthode est bien entendu très facile à mettre en œuvre par les femmes. Les hommes quant à eux sont bien moins touchés par cette forme de bruxisme, rappel de la proportion : Femmes 80 à 90% – Hommes 20 à 10%, mais en cas de besoin ils peuvent bien entendu l’appliquer.

La bibliographie internationale, reconnait le rôle des oestrogènes comme sensibilisateur de l’action néfaste du nerf trijumeau (nerf de la sensibilité tactile des dents).

Une autre manière d’appliquer cette méthode est de mettre ses lèvres en contact sur toute leur longueur : d’une commissure à l’autre.

Il existe encore une autre méthode que vous pouvez appliquer exceptionnellement là où le pincement des lèvres n’est pas possible ou souhaitable à cause de l’aspect inesthétique qu’il peut provoquer : l’interposition momentanée de la pointe de la langue entre les incisives. Attention, ne mordillez pas délicatement le bout de votre langue, ni ne poussez avec celle-ci sur vos incisives : posez simplement la langue sans force ni effort  sur vos incisives du bas.

Attention

Si, par mégarde, vous poussez avec votre langue sur la face intérieure de vos dents ceci équivaudrait malheureusement pour votre organisme, à un serrement de dents !

Cette technique est donc à utiliser exceptionnellement.

Rappel : Pincez vos lèvres le plus souvent possible. Si à chaque fois que vous pensez à serrer les lèvres, vous vous apercevez que vous n’aviez pas les dents en contact, c’est que vous êtes sur le bonne voie !

Il ne suffit pas d’avoir lu ces quelques lignes pour que cette technique fonctionne il importe impérativement de la mettre en pratique avec rigueur et opiniâtreté.

Bibliographie
et ouvrez pour avoir l’extrait original et/ou la traduction

M Bratzlavsky Pauses in activity of human jaw closing muscle Experimental Neurology 36(1):160-5 · August 1972 DOI: 10.1016/0014-4886(72)90143-4 · Source: PubMed

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A bilateral reflex inhibition of the jaw closing muscles is described in man upon mechanical or electrical stimulation of the perioral skin.
Besides a late nociceptive component, it contains a short latency component with lower threshold which is probably of tactile origin.
Both inhibitory reflex components were elicitable upon stimulation of the entire intraoral mucosa.

The silent period in jaw closing muscles upon masseter muscle stimulation was homolateral; the heterolateral jaw closing muscle inhibition,reported by some authors, resulted from spread of stimulus to facial and intraoral cutaneous fibers evoking the bilateral reflex inhibition.

On the basis of findings in patients with a unilateral retrogasserian neurotomy, the conclusion is reached that the silent period in jaw closing muscles can be explained on the sole basis of the pause in the spindle afferent discharge, and that Golgi tendon organs are not necessarily involved in its development.
Pauses in activity of human jaw closing muscle. Available from:Â https://www.researchgate.net/publication/18903487_Pauses_in_activity_of_human_jaw_closing_muscle[accessed Aug 22 2018].

TRADUCTION :
On a décrit un réflexe d’inhibition bilatéral des muscles de fermeture de la mâchoire par le biais d’une stimulation mécanique ou électrique de la peau autour de la bouche. En plus d’un composant nociceptif tardif, il contient un composant à latence courte avec un seuil plus bas qui est probablement d’origine tactile. Ces deux composants des réflexes inhibiteurs sont provoqués par une stimulation de la zone entière de la muqueuse intra-buccale. La période de silence dans la fermeture des muscles de la mâchoire causée par une stimulation du muscle masséter, était homo-latérale ; l’inhibition du muscle de fermeture de la mâchoire était hétéro-latérale, selon certains auteurs, le réflexe bilatéral d’inhibition évoqué résulterait d’une importante diffusion du stimulus au niveau facial et cutané via des fibres cutanées intra-orales. Sur la base de données chez des patients avec une neurologie unilatérale rétro-gassérienne on en arrive à conclure que la période de silence des muscles de fermeture de la mâchoire peut être expliquée par la pause de décharge dans le faisceau afférent et que les organes qui sont dans le tendon de Golgi ne sont pas nécessairement impliqués dans son développement.

Traduction Pr Francis Hartmann

M. Bratzlavski Reflexes with intraoral afferents in human lip musculature Experimental Neurology Volume 37, Issue 1, October 1972, Pages 179-187

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The effect of intraoral stimuli on the lip musculature was studied in healthy subjects and in patients with an unilateral retrogasserian neurotomy. A brisk tap of the tongue surface, predominantly near its tip, evoked in the m. orbicularis oris an uncrossed reflex response with a latency of 11–15 msec. It was not affected by anesthesia of the tongue surface but abolished after lingual nerve anesthesia. It was concluded that deep submucosal mechanoreceptors of the tongue are responsible for this reflex. During voluntary activation of the m. orbicularis oris, a powerful facilitation of this reflex was noticed, which seemed not attributable to the cortical depolarization of the corresponding motoneurons.
It was postulated therefore that the cortical inputs excite interneurons of the reflex path.
Lingual nerve anesthesia failed to produce a substantial alternation of the pattern of activation of the m. orbicularis oris during chewing. Besides this early reflex response, a crossed reflex, with a variable latency of between 28 and 80 msec, was elicitable in the m. orbicularis oris upon nociceptive stimulation of the intraoral mucosa especially in areas exposed to external noxious stimuli.

18 Comments

  1. Bonjour j ai découvert votre site par ce que je fais du bruxisme je serre les dent la nuit peut etre du au suicide de mon pere et j ai fait une dépression au début sa a commencé pas des douleurs de dent puis à long terme acouphène vertige yeux fatigué ou troubles de la vision  on m'a donner des gouttière molle et dure en haut en bas puis des seance de kine maxilio faciale  

    Quelle traitement vous me conseillé sur votre site y en a plusieurs ou des conseils je prends plein de plantes là nuit mes rien ni fait 

    Je suis à aix en provence 

    Peut-être vous connaissez quelqu'un  médecin pour m aider 

    Merci cordialement 

    1. Bonjour Pastor,

      Il n'est pas agréable de ne pas savoir si l'on s'adresse à un homme ou une femme. Etant donné la fréquence des cas : Femmes 90%- Hommes 10%,  je subodore que vous êtes une femme.En aucun cas ,je ne vous adresserai à un médecin .  les médecins sont fermés aux problèmes dentaires. A l'heure actuelle seuls, les chirurgiens-dentistes sont compétents Auparavant, retournez sur la page d'accueil du site , regardez la Vidéo et ensuite, lisez attentivement toute la page d'accueil. Il est indispensable le matin, dès que vous posez un pied sur le sol de mettre vos lèvres en contact, d'une commissure à l'autre,  sauf pour manger et pour parler Pourquoi parce que le simple contact de vos lèvres enrre.elles empêche à 100% la fermeture de votre mâchoire! Dans un mois : résultats dans le site.         NB : Bien exécuté, un bon résultat  diurne est obligatoire.

      Bien à vous

       

  2. Bonjour docteur voilà je souffre dé bruxisme depuis le décès de maman les symptômes douleur machoir acouphène céphalées cervicalgies dorsalgies crampes musculaires trouble de la vie problème de convergence ballonnement difficulté respiratoire palpitations cardiaques troubles urinaires. J’aimerais avoir la liste de praticien qui pratique votre méthode . J’habite dans le Nord de la France 59. Merci

  3. Bonjour

    J'ai 33 ans et souffre d'acouphènes depuis 3 ans. Depuis leur apparition de nombreux symptomes apparaissent et semblent trouver leur origine dans le serrage dentaire :

    Fourmillements depuis 1 an (mains pieds crane dos …)

    Bourdonnements dans le crâne 

    Douleurs dans les yeux

    Nausées 

    Difficultés périnéales

    Douleurs mâchoire 

    Douleur dents

    Douleur tempes 

    Fatigue chronique 

    J'ai suivi une rééducation tubaire pendant 3 mois qui m'a soulagée mais pas dans la durée 

    J'ai porté un appareil dentaire de 17 à 21 ans

    J'ai 2 prothèses dentaires 

    Je cherche des correspondants à Bordeaux qui pourraient me guider

    Merci de votre aide

    1. Bonjour Lea,

      Je n'ai malheureusement pas de correspondant  à Bordeaux. Vous pouvez; par contre, améliorer notablement vos symptômes dès le réveil, au moment où vous posez un pied sur le sol, en sentant de manière OBSESSIONNELLE vos lèvres en contact d'une commissure de lèvres à l'autre.Le nerf des lèvres, le nerf facial stimulé INHIBE à  100% la fermeture des mâchoires et par la même le contact entre les dents. Donnez moi de vos nouvelles dans 2 mois 

       Bien à vous

  4. Bonjour Professeur, 

    Un grand merci pour le partage de vos recherches et conseils.

    Je m'appelle Olivier, j'ai 46 ans et je vis en Suisse près de Lausanne.

    Cela fait maintenant plus de 10 ans que je souffre de bruxisme.

    Au début je n'avais que peu de symptômes si ce n'est de la fatigue au réveil. Au fils des années tout c'est aggravé et j'ai commencé par avoir de fortes douleurs dans tout le dos(des cervicales aux lombaires), la mâchoire, les jambes(surtout les mollets). A peu près tous les symptômes que vous citez dans votre livre, je les ai périodiquement.

    J'ai fini par faire un burnout il y a 4 ans et je me suis retrouvé suivi par un psychiatre d'un centre du sommeil. Il m'a d'abord diagnostiqué des apnées du sommeil qui sont traités mais qui n'atténue en rien la fatigue au réveil.

    Nous avons ensuite traité le bruxisme avec une gouttière et j'ai ensuite contrôler mon occlusion. Tout semble en ordre d'après les dentistes que j'ai vu. C'est la qui je suis tombé sur votre livre et j'ai mis en pratique pendant des mois la technique Hartmann-Bratslsky. Le serrement de dents durant la journée a complètement disparu mais le bruxisme de nuit a continuer.

    Il y a un an Le psychiatre voyant que mon état ne s'améliorait pas a décidé de m'envoyer faire des injections de Botox. Les premiers mois il y a eu une accalmie et maintenant depuis un mois les choses se sont péjorées.

    Durant toutes ces années j'ai fait diverses thérapies pour essayer de me relaxer et d'investiguer sur l'origine de ce bruxisme. Je voulais encore vous dire que j'ai porter une extraction extra oral durant 2 ans vers l'âge de 12ans. Peut-être en est-ce la cause? Je suis dans une détresse total car je sais plus où chercher. J'ai actuellement repris la technique HB. J'ai l'espoir qu'avec la technique Hartmann-Cucchi cela puisse vraiment m'aider. Auriez-vous connaissance de l'un de vos confrères proche de la Suisse?

    Je vous remercie d'avance.

    Bien à vous.

     

     

    1. Bonjour Olivier,

      J'avais à Lausanne un correspondant, hélas pour vous, il a cessé son activité. En conséquence, je vous dirige sur LYON.Je vous serais obligé de me décrire votre état de santé après que mon correspondant vous aura réalisé sur vous les 8 injections intra-orales d'anesthésique sans adrénaline dans la fosse infra-temporale ( technique Hartmann-Cuchi) Pourquoi 8 ?  Parce que si par exemple, tous vos symptômes cessent après la 2ème ou la 5ème injection et que vous arrêtiez le traitement, la récidive peut survenir et ce, de manière drastique !

      Bien à vous

       

  5. Bonjour Professeur,

    Je viens vers vous car je n'en peux plus. J'ai des crises de vertiges depuis plus de 15 ans. J'ai consulté plusieurs spécialistes. J'ai meme fait des examens à la clinique du syndrome de Meignère.

    IRM oreille interne normal, je porte une gouttière car je serre les dents et je grince des dents la nuit. Les crises sont de plus en plus fréquentes et sont très handicapantes.

    J'ai consulté plusieurs stomatos car dents de sagesse incluse. Aucuns ne veulent me l'extraire car elle est contre un nerf, mais me disent que ca ne vient pas de ça. Lors des crises j'ai l'impression que sous mon oreille gauche ca ce remplis d'eau.

    J'ai fait Ostéopathie, Acuponcture, Hypnose. Rien n'y fait

    Vous ètes mon dernier espoir.

    Cordialement

    Fabienne

    1. Bonjour Fabienne,

      1°) Vous ne mettez plus votre gouttière. Après un temps plus ou moins long, en règle générale, les gouttières ne provoquent plus le réflexe de séparations  des dents entre elles. Bien pis, elles font serrer le patient (e) plus fort encore qu'au début .                                                                                                             2°) Vous devez appliquer de manière OBSESSIONNELLE    les recommandations décrites en détail sur la page d'accueil                                                                                                                                  3°) Dès les premiers signes d'amélioration, reprenez contact avec moi dans le Blog                                                                                                                                                                    

  6. Bonjour Professeur,
    Je souffre de bruxisme depuis plusieurs années et je vis à Marseille.
    pourriez-vous m’indiquer les coordonnées de confrères que je puisse consulter ?
    D’avance un grand merci

    1. Bonjour Marie,
      je vous donnerai certainement satisfaction .Mais auparavant, il faut rendre le BLOG intéressant.
      Vous devez préciser votre âge et protégée par votre anonymat décrire tous vos symptômes corrélés à votre bruxisme : douleurs depuis le crâne jusqu’à la plante des pieds et tous les troubles ; fussent- ils respiratoires, digestifs, cardio- vasculaires, urinaires gynécologiques .
      Bien à vous

      1. Bonjour Professeur,

        Tout d'abord, un grand merci pour les conseils ainsi que l'abnégation dont vous faites preuve dans ce méticuleux travail de collecte d'informations et de conseil.

        Je m'appelle Marc j'ai 56 ans, je vis à Bordeaux. Il y a vingt ans j'ai commencé à avoir des migraines terribles et après avoir consulté médecins, orl (s), dentiste(s), je mon chemin à croisé un  ORL qui a déterminé que je souffrais de sinusites et m'a opéré de l'os septal. Après quelques mois (en attendant l'amélioration qui ne venait pas) ce même orl a décidé que cela venait des amygdales, pourquoi pas…. alors opération des amygdales !!! PAS MIEUX

        Devant l'étendu de ma souffrance dont les symptomes s'étaint emplifié (vertiges, fatigues permanente, douleurs articulaires, cérvicalgie, lombalgie), une amie m'a conseillé de rencontrer un médecin genéraliste spécialisé en posturologie) sur Mérignac et après après avoir effectué tout un tas de test, il m'a dit que je souffrais de problème d'ATM (machoires qui claquent), qui enduisait des problèmes occulo-moteur, une torsion de la hanche. J'ai du rencontrer une orthoptiste qui m'a fait faire 10 séances d'orthoptie, un podologue, qui m'a fait porter des semelles, un dentiste qui m'a fait porter des gouttières et là miracle mes symptômes ont disparu.

        Au lieu d'en rester là, la bêtise que j'ai commis c'est de vouloir améliorer mon sourire (dents du bonheur)en allant voir un orthodentiste. Les soins on duré 3 ans, toute l'oclusion de mes machoires a été modifié avec pour suivre implants de dents réalisé par un personne n'ayant aucune connaissance des règles les plus élémentaires: contact entre les dents du hauts et les dents du bas qui engendre un déséquilibre de l'arcade du haut et celle du bas,bruxisme centré uniquement la nuit qui me provoque des douleurs faciale, nuque, névralgie d'arnold, douleurs aux oreilles,ce qui n'a fait qu'amplifier mes symptômes: Sorte de rhino-sinusite avec pharingites(sans fièvre) mais avec le sentiment de "grippe" permanente, douleurs du cuir chevelu jusqu'à la plante des pieds (seuls les cheveux sont epargnés). Une chose m'apaise un peu c'est de mettre sur mon.Quand je vois mon beau-père qui a 79 ans qui se porte comme un charme, j'ai des fois l'impression d'être son père.

        Je commence depuis peu a pratiquer votre méthode qui pour l'instant ne donne pas l'effet attendu. Vous avez parlé d'injection d'anesthesiant dans les tamporales, connaissez-vous une personne qui pratique cela sur Bordeaux.

        Avec toute ma reconnaissance .

        Marc 

         

        1. Bonjour Marc ,

          Vous êtes guérissable via la technique Hartmann- Cucchi. Hélas, je n'ai pas de correspondant à Bordeaux. Il conviendra de venir une fois par semaine à Marseille pendant 8 semaines. Difficile, cela se comprend fort bien. Donnez moi votre réponse, afin que le Webmaster vous fasse parvenir l'adresse du correspondant désigné.. Les acouphènes  type bourdonnement traités par milliers = aucun échec. Le voyage, en voiture,  est pénible mais concevable dans la journée.

          Bien à vous 

           

  7. Bonjour je n’ai pas bien compris le passage sur la « langue », Si on pince les levres, la langue est censée se trouver où? Pour ma part elle touche l’arriere des dents du dos et est sur le palet. C’est Bon? Merci

    1. Bonjour Romain

      C’est bon= OUI
      Il importe pour vos vertiges en particulier d »effectuer A la LETTRE la technique Hartmann-Bratzlavzki décrite en détail das ce site et de la compléter par la Vidéo(mise en ligne dans ce site également) où je l’explique verbalement en détail;
      Bien à vous

  8. Bonjour Dr,

    Je souffre depuis de nombreuses années de bruxisme et de clenching sévère en journée, accompagnés d’un tic d’aspiration-succion de mes lèvres et de ma langue (qui sont toutes déformées mtn…), et l’état de mes dents est catastrophique…
    Cet état a empiré je crois avec l’arrêt du tabac il y a trois ans…
    Cela fait 3/4 jours que j’ai commencé votre protocole (gommettes, pincement des lèvres) mais mon état est bizarre : sensation de manque d’air, nervosité, mal aux tempes et sorte de migraine ophtalmique, salivation excessive…
    Pensez-vous que cet état soit normal car je change mes habitudes ? cela va t-il diminuer petit à petit ?
    Je vous remercie vivement pour votre retour

    1. Bonjour Dorothée,
      Pour pouvoir vous conseiller utilement , il est indispensable que je connaisse exactement l’état de vos symptômes douloureux et d’autres manifestations AVANT la mise en ouvre de ma technique . Très important . J’ai bien dit AVANT.
      bien à vous

  9. bonjour professeur et merci pour cet excellent article qui donne vraiment le bon exemple pour comprendre votre technique et c’est vrai que si on suit vos indications tout devient évident. Merci pour tout votre travail et votre philanthropie.

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