Bonjour Cedric,

Vous écrivez : Quoi faire de plus a part……….me faire savoir si vous crispez les mâchoires dents serrées! = BRUXISME centré . Notion INDISPENSABLE pour orienter un diagnostic !

Bien à vous

Bonjour Lise,

Le simple contact des lèvres entre elles d'une commissure à l'autre suffit (ne pas prêter attention , au début à ce désordre musculaire) . Pour être efficace, il doit être effectué de manière OBSESSIONNELLE  sauf pour parler et pour manger.

Bien à vous

D’abord je vous remercie de mettre à disposition de tous votre savoir, c’est vraiment précieux. 

Je suis une femme de 36 ans. J’ai 2 enfants.

Très sportive j’ai eu une entorse cervicale à l’âge de 10 ans. De ces 10 ans à mes 30 ans aucune douleur particulière.

Et puis, il y a 5 ans, ma fille fiévreuse de 4 ans se met à convulser. Je développe un choc post-traumatique de cet événement, régulièrement les mois qui suivent je vis des malaises. 

Je prend un peu de temps pour suivre une psychothérapie afin d’effacer le traumatisme. Mais j’en reste ensuite très marquée, la santé de mes enfants devient alors une source de stress énorme. Puis ils grandissent, je travaille sur moi, la peur diminue. 

Mais des symptômes apparaissent au fil des années.. d’abord une névralgie cervico-bracchial, puis de la raideur dans le corps (cou, joues, sourcils, oreille, crâne dans les moments très stressants, trapèzes, sternum, mollets, avant de la cuisse, parfois la fesse, toujours du côté droit seulement).

(Je ne sais pas s’il peut y avoir un rapport mais au printemps 2023, j’ai enchaîné les infections urinaires.)

Je met tout ça sur le stress du quotidien, le travail, les enfants, le rythme. Je fais du sport pour essayer de diminuer ces raideurs. Ça marche parfois, parfois non. 

Depuis le printemps, des soucis gynécologiques sont venus compléter ces symptômes : sensation de pesanteur/lourdeur. Suspicion de fibrome utérin car règles très abondantes depuis 3 mois (scan abdom. prévu semaine prochaine)

Il y a 3 ans, on m’a diagnostiqué un diastasis des grands droits, qui m’a généré beaucoup d’inconfort, notamment sur la respiration. 
J’ai récemment été opérée pour ce diastasis. Trop tôt pour évaluer les résultats. 

Il y a 2 ans, mon dentiste a constaté que mes dents était un peu abîmée par du bruxisme. Je n’avais pas conscience de serrer mes dents. Elle m’a fait faire une gouttière, que j’ai très mal supporter. J’ai tenté quelques semaines, puis j’ai arrêté. J’ai récemment ressayé et je constate qu’elle me fait serrer davantage les dents avant l’endormissement. 

Actuellement dans une période stressante de ma vie, les symptômes de raideur que je ressentais augmentent. Je me réveille le matin avec des maux de tête, l’épaule gauche endolori, des vertiges. J’imagine que je serre particulièrement les dents.

Je ne sais pas ce qui peut être de l’ordre du bruxisme ou non, j’ai préféré relater mes maux dans l’intégralité pour être la plus précise possible. 

Je commence dès aujourd’hui votre précieux protocole : lèvres qui se touchent, post-it, s’endormir avec pensées positives et manger plutôt liquide. Je vais tâcher d’être disciplinée et rigoureuse. 

J’ai tendance à peu respirer, en tout cas surtout par le haut du corps et de petites respirations. Fermer la bouche va m’obliger à prendre conscience de ma respiration. 

Première interrogations : lorsque je permet à mes lèvres de de toucher, je sens les muscles autour de ma bouche et de mes joues bien tendus. 
1. est-ce que je le fais avec trop d’entrain? 
2. y’a-t-il un impact sur le résultat ?

Je vous remercie beaucoup de m’avoir lue, 

je m’engage à respecter ce protocole pendant les 2 prochains mois et à revenir sur cette discussion donner de mes nouvelles. 

Bien à vous,

Bonjour Cécile 

 Votre  intervention chirurgicale en 2009 semble un facteur aggravant incontestable, mais n'est pas la cause de vos symptômes. Votre bruxisme centré en est responsable +++ . Essayez la technique Hartmann-Bratzlavzki décrite en détail dans ce site, de manière OBSESSIONNELLE, sinon inutile quant à l'efficacité ! Regardez également toutes les vidéos. Reprenez contact dans deux mois 

Bien à vous

Je suis un peu perdue … je souffre de forte douleurs mandibule inférieur droit. Douleurs irradiant ma lèvre inférieure. Les douleurs sont très forte je ne peux plus fermer la bouche et ma lèvre est comme insensible. Et sensation de picotements très forte
j ai constaté que ce problème apparaît après que j ai serré fort mes dents suite à un événement perturbant . Cela peut arriver de jour comme de nuit

j ai été opéré en 2009 de la mâchoire par le dr négrier à Paris. Chirurgie maxillo-faciale faciale haut et bas . Menton avance occlusion malheureusement le nerf mandibule droit a été touché ma lèvre inférieure côté droit et menton sont insensibles. Mes Atm bloqués… 

mes crises de douleurs sont traités au lyrica mais pas de grand effet

de plus je suis sujette à de forte sinusites chroniques. La dernière en juin 2021 a touché tous les sinus avec des maux de tête très violents

j ai des troubles digestifs … reflux … petite hernie.. constipation alternée de diarrhée 

crampes aux pieds et mollets ( phlébite en 2011)

bref mes douleurs me sont devenus insupportable. Pouvez vous me conseiller un de vos collègues sur paris ??

je vais essayer aussi votre methode.. j avais eu aussi une gouttière et ensuite tunnel à langue ( mauvaise position de la langue .. molle selon dentiste) mais je supporte mal les gouttières 

merci de votre aide

cecile 

Tres bon exemple  pris d un article de la Provence pour le lier à votre méthode sans prétention de votre part de pouvoir soulager toutes les algies  de face ou les DAM … dans mon cas je vais  de suite vous soumettre mes radios de profil et vous constaterez très bien l évolution.  

Sabrina ..