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La Technique Hartmann-Bratzlavski :

  • Serrement des lèvres
  • Gommettes colorées
  • Cérémonial de la prise de sommeil
Lexique
dyskinésie : du grec, « Dus » : mauvais, « Kinesis » : mouvement
Le serrement des lèvres.

Dans les années 70, un neurophysiologiste belge, M. BRATZLAVSKI est venu donner une conférence et présenter des travaux très originaux à l’Institut de Neuro-Physiologie INP1 du C.N.R.S. (Marseille) où je préparais ma thèse expérimentale de 3ème cycle en Sciences Odontologiques.

Devant une assemblée de neuro-physiologistes attentifs et admiratifs, ce chercheur nous fit la demonstration suivante : un nerf crânien stimulé naturellement, sans aucun médicament, provoque systématiquement chez les mammifères la paralysie motrice d’un autre nerf crânien. Pourquoi cette conférence a-t-elle été à l’origine de la méthode « Hartmann-Bratzlavski » ?

N’oublions pas que quelques années auparavant, j’avais été hospitalisé en urgence à l’Hôpital Ste-Marguerite à Marseille dans le service de Neurologie du Pr Mouren pour des céphalées intenses accompagnées de nausées et de vomissements. À l’époque, pas de scanner ni d’IRM, je subis une électro-encéphalographie, une gamma/encéphalographie réalisée par le docteur Micheline Vigouroux et une artériographie. Examens qui ont mis en évidence un cancer du cerveau, pour lequel les examens cliniques laissaient toutefois un doute profond. Un chef clinique avait proposé au Pr Mouren une électro-encéphalie gazeuse. Connaissant les effets douloureux susceptibles d’être provoqués par ce type d’examen, je le refusais.

« Eh bien » dit le Pr Mouren, « laissons le tranquille puisqu’il le refuse »…

Avant mon départ de l’hôpital, le Pr Mouren réunit son staff  et me présenta ainsi : « Voici le cas d’ une migraine accompagnée avec nausées et vomissements et examens para-cliniques alarmants contradictoires (…) je prescrirai simplement de l’optalidon ». (Sous entendu, « il est perdu, la zone n’est pas opérable, laissons à ce malade le choix de mourir chez lui »).

De retour chez moi, mes migraines intenses étaient toujours présentes.

Ma belle soeur me rapporta par la suite que le docteur Micheline Vigouroux, son amie, lui avait confié « ton beau-frère est perdu ».

« Un jour, la douleur aux tempes étant d’une telle intensité, Christian, cherchant à éviter le serrement des dents, réagit instinctivement en pressant ses lèvres l’une contre l’autre et les garda ainsi durant un très long moment. Ô miracle: une atténuation significative des douleurs temporales ! Christian s’appliqua à répéter dans les jours suivants cet exercice. A chaque fois il pouvait noter une diminution de ses maux de tête. Déconcerté mais heureux, il prit l’habitude de pincer ses lèvres de plus en plus souvent. Les maux des tempes (la « migraine atypique » comme disaient les médecins) s’atténuaient voire disparaissaient. Christian s’exerça à pincer ses lèvres avant de s’endormir. »

Extrait de l'ouvrage "Mal de dos, Fatigue, Migraine ...si vous serrez les dents !"

Editions KAWA - https://www.editions-kawa.com/18__francis-hartmann

C’était  moi, en 1966 – Francis Christian José Hartmann

Pourquoi la conférence de Bratzlavski a-t-elle été la confirmation expérimentale de ma simple intuition ?

Essayons de supprimer au maximum le jargon scientifique.

C’est l’exploitation d’ un phénomène  physiologique, donc naturel, de l’influence d’un nerf le nerf facial (VII=7ème nerf du crâne) sur le nerf trijumeau (V=5ème nerf du crâne) . Exploitation très efficace à but thérapeutique : nous proposons aux personnes présentant une manie, un tic, un T.O.C irrepressible de s’en débarrasser impérativement

L’auto-stimulation mécanique des lèvres, par pincement volontaire de celles-ci, détermine obligatoirement un blocage total des muscles de fermeture de la mâchoire.

Les lèvres sont innervées par le nerf facial (VII) et les muscles de la mâchoire par le (V). Autrement dit, pincer les lèvres stimulent le VII et  ce denier interdit alors au V moteur son activité normale c’est à dire de permettre aux muscles de la mâchoire de fermer celle ci et par conséquent de serrer les dents.

les nerfs crâniens

Innervation crânienne : le V 1, V 2, V 3

les nerfs crâniens

Innervation crânienne : le VII (7) - Patrick J. Lynch, medical illustrator

fréquence du serrement des lèvres : le plus souvent possible et noter s’il libère les dents serrées ou pas. Si à chaque fois que vous pensez à serrer les lèvres, vous vous apercevez que vous n’aviez pas les dents en contact, c’est que vous êtes sur le bonne voie ! Par contre, si le serrement des lèvres « libère » vos dents de leur serrement, continuez le plus souvent possible !
La pression à exercer lors du pincement des lèvres est celle qui sera suffisante pour inhiber le serrement des dents, il n’y a pas de règle précise, cela varie selon l’individu. Vous pouvez tester « à vide » pour vous calibrer efficacement.
Les gommettes ou comment un signal sub-liminal agit effectivement comme un pense-bête.

Pour rappeler au patient qu’il est impératif pour sa santé de cesser de serrer les dents (bruxisme centré des professionnels), l’usage des gommettes ou des post-it s’avère très efficace. Nous préférons, quant à nous, l’usage des gommettes, celles-ci sont beaucoup plus discrètes et aussi efficaces.

Le/La patient(e) (car souvenez-vous, les femmes sont à 80% plus concernées que les hommes) choisira sa couleur préférée. Pas de contrariété à ce niveau.

Les gommettes auront pour mission:

– d’envahir l’environnement du patient. A cet effet, elles seront collées sur la glace de la salle de bains, le  réfrigérateur, le machine à laver le linge, la vaisselle, le sac à main, le tableau de bord de la voiture, le bureau de travail etc..

Leur rôle est de sans cesse vous rappeler que votre santé est corrélée à l’arrêt définitif du serrement de dents.

Si on colle les gommettes  en pensant, en même temps : je dois acheter 2 kilos de poireaux, par exemple, l’effet sera totalement nul.

Par contre, penser au symptôme le plus intense et à sa future disparition due à l’arrêt du serrement de dents.

Par votre vision périphérique votre cerveau captera le message de la gommette et vous aidera supprimer ce T.O.C.

Reste le problème de la nuit...
Période durant laquelle le serrement est généralement le plus fort et que nous ne pouvons plus obtenir d’effet subliminal constant.
Cérémonial de la prise du sommeil

– Vous aurez au préalable collé 20 à 30 gommettes de votre couleur préférée sur une feuille de  papier de taille moyenne (cette feuille est affichée à vie ! L’emporter avec vous, si vous partez en voyage)

Où l’afficher ?

– sur le mur ou la cloison de votre chambre à coucher située en face de votre lit

Quand la regarder et quoi faire ?

– Uniquement au moment d’éteindre la lumière pour vous endormir (jamais avant)

– fixez les gommettes

– Mettre vos lèvres en contact et forcez-vous à vous endormir sur une pensée, une situation très AGRÉABLE (pensée agréable : ouverture de la mâchoire assurée pendant le sommeil, pensée désagréable : serrement de dents automatique).

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212 Comments

  1. Bonjour Docteur,
    Je suis une femme de 31 ans, avec des vertiges depuis 1 mois accompagnés de maux de tête et de raideur dans la nuque qui ont commencé suite à un épisode de grand stress. Je me suis aperçue que les vertiges étaient bien plus présents en position assise, lorsque je travaille sur ordinateur ou que je dois me concentrer fortement. Je souffre depuis des années du syndrome du colon irritable. J’ai également des douleurs à la mâchoire auxquelles je prêtais peu attention avant de tomber sur des forums parlant du bruxisme et de lire votre méthode. Je me suis souvenue alors avoir consulté un dentiste il y a quelques années ayant la sensation d’avoir très mal au dents, je pensais avoir des caries. Le dentiste m’a alors dit que mes dents allaient très bien mais que j’avais la mâchoire totalement contractée probablement parce que je serais les dents. En m’observant ces derniers jours, après avoir découvert le bruxisme, je me suis rendue compte qu’effectivement je serre les dents de manière inconsciente durant la journée. Il est fort probable que ce serrement de dents ai lieu également durant la nuit puisque je me réveille très souvent fatiguée le matin, je dors très mal. Je suis également de nature très anxieuse et stressée en raison de traumatismes d’enfance. Bien sûr j’ai été voir un Orl, fait un IRM pour trouver la cause des vertiges et les examens sont négatifs. Mon médecin est désemparé et n’a aucune solution à m’apporter. Je ne peux durablement pas rester dans cet état très invalidant, ce n’est pas une vie. Je suis prête à faire tout ce qu’il faudra pour retrouver un état normal. Je voudrais essayer votre méthode. Pouvez- vous me rapprocher d’un praticien formé à votre méthode ? J’habite Arras dans le pas de calais. Merci d’avance.
    Véronique.

    1. Bonjour Véronique,
      Il convient , pour vous, d’appliquer pendant 2 mois minimum la technique https://tmd-dentalmedical.org/2018/02/14/la-technique-hartmann-bratzlavski/ et ce de manière OBSESSIONNELLE en respectant SCRUPULEUSEMENT les 3 étapes.
      -Gommettes = » Véronique , sache bien que tues RESPONSABLE de ton sort
      – Lèvres, vous devez sans cesse vivre en ayant l’impression que vos lèvres sont en contact d’une commissure à l’autre, sans plus.
      – Cérémonial, comme indiqué. Non négociable
      Bien à vous

  2. Bonjour Pr Hartmann,

    Je vous remercie pour votre site et vos recherches qui donnent beaucoup d’espoir. Le confinement m’a enfin fait prendre conscience d’un bruxisme très ancien (l’enfance peut-être) accentué par un énième choc post traumatique datant de 2018 et toujours de mise. Je présente des acouphènes depuis 12 ans, apparues à mes 20 ans en période d’examen, et pour lesquelles aucune solution ne se présentait. Dépression et consultations médicales en tout genre (dangereuses pour certaines) ont rythmé cette dernière décennie.

    Depuis quelques jours je me forçais à garder la bouche grande ouverte en journée ainsi qu’au coucher. À la lecture de votre site je passe donc au pincement de lèvres, et sous un masque de protection au Covid, je le fais comme bon me semble. Je reviendrai vers vous pour vous faire part des résultats.

    Bien à vous,
    N.H

    1. Bonjour Nathalie,
      Je suis obligé, pour ne pas vous décevoir , de vous donner les % de RÉUSSITE de mes traitements concernant les acouphènes
      *Sons graves: 95 à 100%
      *Sifflements :0 à 2%
      Attention, la technique Hartmann- Bratzlavzki ne peut ,en aucune manière être exécutée  » comme bon vous semble ». Elle comporte 3 étapes distinctes qui doivent être RESPECTÉES à la lettre :
      – La pose des gommettes (couleur de votre choix): en PENSANT : stop serrement, sinon dépression
      – Sensation, dès le réveil, de vivre les lèvres en contact permanent d’une commissure à l’autre.
      – Cérémonial de la prise du sommeil : les lèvres en contact, s’endormir en ayant en tête une pensée très agréable. En effet, pensée agréable les mâchoires s’entrouvrent automatiquement. Par contre, le simple souci de la journée ressassé, les dents se mettent spontanément en contact fortement toute la nuit.
      A vous de jouer.
      Bien à vous
      NB : Ne revenez vers moi qu’en ayant respecté mes recommandations, à la lettre
      PS : Quid de vos énièmes chocs post traumatiques ?

  3. Professeur bonjour,
    Je suis une femme de 41 ans et depuis 2 ans je souffre de vertiges ou plutôt de sensations d’instabilité quasi permanentes associées à des cervicalgies, migraines ce qui impacte énormément ma vie familiale, professionnelle…
    Mon mari (kinésithérapeute) m’a rapporté des épisodes de bruxisme très importants la nuit et me dit que tous mes maux viennent du fait que je serre les dents en permanence .
    Je porte une gouttière la nuit que j’ai réussi à casser au niveau des molaires .
    Ce matin après une errance de quasi 2 ans , je découvre vos articles sur les vertiges et le bruxisme ainsi que votre méthode . C’est déjà très rassurant pour moi car tous les examens que j’ai passé se sont révélés normaux (ORL, imagerie,…)
    Il n’en ressort qu’une hypersensibilité vestibulaire.
    Je vais m’employer dès aujourd’hui à mettre en œuvre votre méthode.
    Par contre j’habite la région de Marseille et j’aimerai avoir le nom de spécialistes que vous pourriez me conseiller.
    Merci beaucoup.
    Bien à vous
    Emmanuelle

    1. Bonjour B,
      La disparition de vos vertiges idiopathiques sont dus effectivement à votre bruisme centré. La technique Hartmann- Bratzlavzki vous permettra de vous en débarrasser à une condition, non négociable une application OBSESSIONNELLE et méticuleuse des 3 étapes (gommettes, lèvres, cérémonial de la prise du sommeil) HB : pour les lèvres ; inutile de presser, il suffit que vous sentiez un contact harmonieux, CONTINUEL d’une commissure à l’autre Compte rendu : fin juin.
      Bien à vous
      PPS: Félicitez votre mari de ma part por la justesse de son diagnostic.

  4. Bonjour

    J’ai une dysfonction des ATM suite à un bruxisme diurne et nocturne et une malformation de l’une des ATM (trop courte). Je porte une gouttière, ai suivi 18 séances de kiné et ai reçu déjà 4 injections de toxines botuliques sans résultats.
    J’ai des maux de têtes et de visage constamment.
    Mon bruxisme est apparemment dû à une grande anxiété mais les antidépresseurs semblent l’augmenter donc j’ai arrêté.

    Je ne sais plus quoi faire.

  5. Bonjour Docteur. Je viens de connaître votre site grâce à une personne que vous avez soigné en 1989. Elle vous a recommandé largement !!!! Hélas vous n’exercez plus.
    J’ai 39 ans. Il y a trois semaines je me réveille avec la mâchoire qui ne s’emboîte plus et se trouve décalée à droite. Douleur sous l’oreille gauche, douleur cou, impossibilité de mâcher je n’y arrive plus du tout et sécheresse buccale. J’ai perdu déjà trois kilos. Je n’ai pas tarder à savoir que j’ai un Sadam. Mon dentiste me conseille la gouttière dans un premier temps. Ostéopathe ORL stomatologue en cours kiné pour arranger ma posture. A savoir que je suis extrêmement stressée en permanence. Pensez vous que cela peut se remettre seul ? Je ne sais pas si c’est le confinement qui m’a déclenché ce syndrome. Et je ne sais pas si je serre des dents la nuit. J’aimerais un de vos conseils sur les professeurs sur Marseille Nice ou Paris qui s’occupe de cet étrange mal. Je vis à Ajaccio et malheureusement je pense que nous sommes en manque de Docteurs qui connaissent ce sujet. Pour ma part je vais décortiquer votre site et vos vidéos. Bien à vous.

    1. Bonjour,
      « Pour ma part je vais décortiquer votre site et vos vidéos. » écrivez-vous. Excellente initiative. N’oubliez jamais que :
      Gommettes; contact continuel des lèvres d’une commissure à l’autre , cérémonial de la prise du sommeil sont 3 étapes inséparables. Contactez-moi et donnez-moi de vos nouvelles fin mai.
      Bien à vous.

      1. Bonsoir Professeur !!! J’ai bien lu et regardé vos vidéos. Je me suis efforcée de faire les trois rituels. Mes douleurs se sont atténuées dans l’oreille mais les douleurs cervicales épaules et difficultés à manger sont toujours présentes. J’ai des sensations mal de dent qui ne persistent pas. Depuis mon premier message j’ai consulté donc un kinésithérapeute qui me dit que mon côté gauche est « bloqué » « fermé » par rapport au droit. Je suis mon rituel chaque jours je ne sers pas les dents j’utilise mes gomettes bleues. J’essaye de garder le moral mais ça commence à être difficile. J’ai arrêté le sport et le travail trop contraignant pour le moment de travailler de nuit et de s’occuper de deux enfants. Beaucoup de professionnels de santé que j’ai pu rencontrer veulent me donner du Lexomil et mettent « ça » sur le facteur stress. Que dois je faire ? Et qui dois-je voir ? J’ai l’impression de tourner en rond . Excusez moi pour mon lâché prise. IRM cervicale C6/C7 et IRM Temporo Mandibulaire pour bientôt.
        Bien à vous.
        Emilie d’Ajaccio

  6. Bonjour Professeur Hartmann,

    J’applique votre technique des gommettes depuis deux mois, et même si j’ai une amélioration notable, il y a des jours ou j’ai des douleurs importantes.
    Je souffre de péricardites récidivantes et de divers problèmes cardiaques, avec pour cause mes dents, mon bruxisme entrainant des pulpites et des nécroses dentaires . Je n’en peux plus, car à chaque fois je finis aux urgences cardiologiques de Bordeaux. Hors, pour eux, à chaque fois, ils préconisent l’avulsion des dents problématiques, mais cela ne fait renforcer mon bruxisme. Pourriez vous svp me communiquer, en mp, les coordonnées dun de vos confrères sur Bordeaux ou sur la France, qui pourrait m’aider? Par avance merci.

    Cordialement,

    PC

    1. Bonjour Pascal,
      M’écrire : j’applique la technique des gommettes seulement relève de la plaisanterie. C’est un avertissement pour votre cerveau qu’il faut appliquer sans cesse le contact de vos lèvres d’une commissure à l’autre et le soir de respecter de manière OBSESSIONNELLE et à VIE le cérémonial de la prise du sommeil ; R.SV.P
      Bien à vous

  7. Juste des noms de confrères à vous, comme vous êtes à la retraite. Je vais m’atteler à la technique des gommettes. Mais la nuit est terrible je serré tellement fort la mâchoire que je redoute de dormir.
    Quel mal étrange.
    Merci à vous pour vos futures réponses Cher Monsieur

  8. Bonjour,

    J’ai été diagnostiqué avec un syndrome de costen ou sadam depuis quelques année, je ne sais plus quoi faire, je souffre énormément en me réveillant trouble oculaire cervicalgies aigues nevralgies fatigue extrême, mâchoire qui craque..
    Connaîtriez vous des spécialistes à me recommander? N’importe où en France, Marseille ou paris qu’importe. Je n’ai plus une vie un sommeil et une santé normale depuis des années..
    Merci d’avance

    1. Bonjour Anaïs,
      Je vous fais parvenir l’adresse désirée à Marseille
      Je vous demande après deux mois de traitement , si vous êtes guérie d’avoir l’obligeance et la délicatesse de le signaler dans ce site
      Bien à vous.

  9. Bonjour, je m’appelle Héloïse, j’ai 19 ans et ça doit bien faire 4 ans que je fais du bruxisme immobile seulement la nuit, à l’époque c’était de temps en temps et depuis 2 ans (je pense car j’ai très mauvaise mémoire) c’est toutes les nuits, je suis sujette à des migraines chaque matin et chaque soir, grosse fatigue, sentiment très pesant le matin, et j’ai à cause de tout ça très mauvaise humeur. Je pensais que c’était dû à mes rêves car j’en fait énormément et ils sont très éprouvants.. J’ai lu votre méthode sur les gommettes mais je n’arrive pas à m’y tenir. De plus j’ai une gouttière mais impossible de m’endormir avec elle me gêne beaucoup trop. Avez vous des conseils à me donner ?
    Vraiment j’y pense sans cesse et mes migraines me bouffent la vie ..
    Cordialement

    1. Bonjour Héloise,

      Il est regrettable que vous ne puissiez appliquer la technique Hartmann-Bratzlavski avec rigueur. C’est pourtant le premier pas vers une amélioration de votre état.
      Vous me demandez conseil ? je vous demande de mettre plus de volonté et plus de hargne à appliquer cette technique. Si je suis aussi autoritaire et si (pardonnez-moi) je vous secoue un peu, c’est uniquement dans votre intérêt. Autant cette méthode est simple et facile à mettre en œuvre, autant la respecter à la lettre et de manière obsessionnelle est difficile. Seule une vraie motivation a guérir vous donnera la force nécessaire à son application.
      Surtout n’oubliez aucune étape de cette technique; elles sont indissociables.
      Bien à vous.

      1. Bonjour Professeur Hartmann,
        Je m’appelle Mallo, j’ai 24 ans, et je souffre de migraines post-coïtales depuis cinq ans, ainsi que des céphalées quotidiennes qui me gâchent la vie. Je suis très intéressé par la méthode que vous développez ici puisque j’ai tenté plusieurs dizaines de visites chez des praticiens, sans résultats concrets pour l’instant.
        Je présente aussi beaucoup d’autres symptômes, tels que l’éréthisme cardiaque, des troubles urinaires, des tensions cervicales, aux épaules et dans le cou, ainsi que des petites hémorragies conjonctivales quasi quotidiennes et une sensation constante de mouche devant les yeux. J’ai aussi une tendance aux malaises vagaux, aux vertiges quotidiens et à la fatigue chronique.
        Mon neurologue m’a dit que le nerf vague était en cause à la vue de tous ces symptômes.
        Je fais aussi du bruxisme depuis de nombreuses années, particulièrement la nuit. Je porte une gouttière uniquement la nuit depuis deux ans.
        J’ai plusieurs questions à vous poser,
        Tout d’abord, pour que votre méthode fonctionne, est-ce que la gouttière permet de stopper totalement le bruxisme ou bien faut-il éliminer totalement l’action de serrage de la mâchoire de notre cerveau ?
        Deuxième question, est-ce qu’une technique comme l’hypnose peut être un bon complément à votre méthode pour faire disparaître ce TOC de bruxisme ?
        Enfin, est-ce possible de vous rencontrer vous ou l’un de vos confrères partageant votre méthode, soit par Skype ou bien en direct ?
        J’habite à La Rochelle, en Charente-Maritime.
        Merci, bien à vous.
        Mallo

        1. Bonjour Mallo,
          Si je me fie à la qualité de votre orthographe, je présume que vous êtes un homme. ll convient de me le confirmer :
          1ère question: Non la gouttière ne permet en aucune manière d’avoir un effet DURABLE sur les effets délétères du bruxisme. Pourquoi ? Dans un premier temps, elle a le plus souvent un effet positif : elle provoque un réflexe incontestable d’ouverture légère de la mandibule. Malheureusement, le plus souvent, après un certain temps, très variable d’un patient à l’autre, le réflexe d’ouverture s’épuise et le patient se met à serrer sur sa gouttière avec une force supérieure à celle qu’il exerçait à l’origine. C’est la raison pour laquelle pour conserver l’effet d’ouverture d’origine de la gouttière de façon pérenne, je préconise la pose d d’une gouttière mandibulaire en résine dure avant la quatrième séance d’infiltration de la technique Hartmann-Cucchi, décrite en détail dans ce site.
          2ème Question: En temps que président de la société d’hypnose-sophrologie du sud-est, je réserve ma réponse à un entretien privé. Pour l’heure, il convient pour vous, d’appliquer de manière OBSESSIONNELLE les différentes étapes de la technique Hartmann- Bratzlavzki décrite dans ce site.
          Bien à vous

          1. Bonjour, merci pour votre réponse Professeur.
            Oui je suis en effet un homme.
            Je me permets d’insister puisque tous les symptômes que j’ai décrit dans mon premier message m’ont obligé à arrêter la totalité de mes activités professionnelles (je suis journaliste), et mes activités sportives. Donc mon cas est assez urgent à traiter. Est-ce qu’il serait possible d’obtenir un rendez-vous en privé avec vous ou l’un de vos confrères ? Soit après le confinement, ou bien en vidéo. Je suis prêt à faire des centaines de kilomètres s’il le faut.
            Bien à vous,
            Mallo

            1. Bonjour Mallo,
              Le confinement et la fermeture des cabinets dentaires sont la raison de mon silence
              La masse de vos symptômes , leur gravité et leur complexité m’incitent à vous déplacer
              et à vous faire venir surMarseille où mes ex assistants, attachés sont les mieux susceptibles de bien traiter ce cas difficile en utilisant directement la technique Hartmann- Cucchi. En cas de difficulté , ils m’auront sous la main par téléphone.
              Pourrez vous envisager le déplacement?
              Bien à vous

  10. Je viens de voir que vous avez des soucis de santé et j en suis bien triste 🙁 j espere un rétablissement rapide et sachez que j ai recu votre livre mal de dos fatigue …et que je vais suivre votre technique et que j y crois ! bien a vous docteur en esperant de vos nouvelles au plus vite ! sonia

    1. Bonjour Sonia,
      Merci por votre compassion .
      En clair: Gommettes , Lèvres , Cérémonial de la prise du sommeil à exécuter de manière OBSESSIONNELLE et à VIE , vous aurez ainsiz toutes les chances d’ aller dans le sens de la guérison . Donner moi de vos nouvelles fin avril.
      Bien à vous

          1. Bonjour Docteur,

            Je viens de découvrir votre site et c’est une révélation pour moi.
            Souffrant des dents serrées la nuit depuis plus de 7 ans (apparues lors de ma 1ere grossesse lors d’une poussée de dents de sagesse), avec de nombreuses douleurs associées, (machoires, cervicales, dents) j’ai decidé de suivre un traitement orthodontique.
            Il s’agissait d’améliorer mon occlusion dentaire (qui en avait besoin, certaines dents n’étaient pas en contact) et d’aligner mes dents.

            Cela fait presque 3 ans de traitement. J’ai porté des gouttières (Haut et bas) que je changeais tous les 15jours. Les douleurs se sont un peu calmées les 6 premiers mois, sans doute aidées par les gouttières qui soulageaient le serrement de mes dents.
            Puis les douleurs se sont amplifiées, serrement des dents la nuit et le jour car les gouttières occupaient de l’espace dans ma bouche et m’incitaient a serrer machinalement.
            J’ajoute que depuis 3 ans j’ai des douleurs musculaires ou tendinites symétriques dans le bas des jambes et aux pieds. Ces douleurs se réveillent a la moindre marche et sont très handicapantes au quotidien. Comme je redoutais la douleur a la marche, j’ai du serrer encore plus les dents sans, au début, m’en apercevoir.
            Depuis 15 jours, le traitement d’orthodontie est terminé. Seulement il ne l’est pas, car les gouttières portées 22h/24 pendant 3 ans ont empêché l’occlusion parfaite des mes molaires entre elles. Quelle déception. Je dois porter une gouttière en résine la nuit pour stabiliser les mouvements des dents du haut et espérer que les dents du bas bougent un peu pour se remettre en contact avec celles du haut.
            Depuis 1 an, je vois un kiné qui masse toutes les contractures au cou, machoire, cervicales, dos qui sont générée chaque nuit par le serrage de dent ;-( J’ai vu pleins d’ostéo, de kinés, de podologues, de medecins du sport….
            Peu ont compris que mes douleurs aux jambes pouvaient etre correlées au mouvement de mes dents et au serrage de celles ci la nuit. On m’a parlé de fibromyalgie…
            Bilan, je serre toujours et encore les dents toute la nuit…Les réveils le matin sont difficiles. Je finis par déprimer. Je ressens une double peine : douleurs dans les jambes tendiniteuses m’empêchant d’avoir une vie normale et traitement ortho encore inachevé…
            Est-ce que les douleurs et le serrage des dents est majoré en cas de mauvaise occlusion dentaire ? Cela va t-il aller en s’améliorant ?
            Depuis 3 semaines, j’applique a peu près la methode Hartmann-Bratzlavzki sans le savoir. Je vais désormais la suivre scrupuleusement.
            J’aurais aimé connaitre les coordonnées d’ un praticien pour la méthode Hartmann-Cucchi s’il vous plait, j’ habite à Rennes (35).

            Je vous remercie beaucoup pour votre expertise et votre écoute.
            Bien à vous.
            Noémie

            1. Bonjour Noémie,
              Vous écrivez : « Est-ce que les douleurs et le serrage des dents est majoré en cas de mauvaise occlusion dentaire ? »Réponse : OUI .Votre décision d’appliquer scrupuleusement la technique H.B est d’un excellent pronostic quant à une évolution
              favorable de votre lutte contre le bruxisme centré.
              Résumons : Tech,-nique H-B = 3 étapes ;
              1°) Gommettes: de la couleur de VOTRE CHOX, les coller dans toute la maison. Elles signifient :
              2°) Tes lèvres: NOÉMIE, pense à vivre TOUTE la JOURNÉE les lèvres en contact d’une commissure à l’autre.!
              3°) Cérémonial de la prise du sommeil après avoir collé sur une feuille de papier écolier une trentaine de gommettes sur le mur ou la cloison en face de votre lit, au moment d »éteindre la lumière (jamais avant), vous fixez vos gommettes en prenant votre sommeil avec, en tête, une pensée très agréable+++
              – Agréable : les dents se séparent spontanément
              -Souci: le bruxisme centré se met en route
              Bien à vous

        1. Bonjour ; il me semblait avoir repondu mais je ne vois rien … je suis du Tarn 81 en pleine campagne .. pas si loin de toulouse ou Albi merci

  11. bonjour , je m appelle Sonia , j ai bientot 50 ans et jamais malade sauf depuis 3 ans ou je vis l enfer ! commencé par une tumeur a l oreille (cholestéatome ) en 2017 operé en 2018 1 an de souffrance , j ai trouvé moi meme par internet et mes symptomes car c etait juste sois disant nerveux !! .. avec névralgie faciale et sans écoulement .. ménopausé en 2017 egalement , operation des 2 carpiens en 2018 aussi c etait affreux la nuit ; je ne pouvais meme plus porter une assiette .. avec tout ca de forte douleur cervicales jusqu au épaules je ne pouvais meme plus étendre un linge , thermocoagulation avec infiltration fin 2018 , 3 semaines pire puis enfin un effet positif ! depuis ma tumeur a l oreille ; j ai toujours la sensation d un noyau d olive dans l oreille ; d un coup de poing dans la joue qui me parait endormi ; des douleur d oreille , de deglutition avec sensation de boule dans ma gorge .. mais depuis quelques mois ce sont rajouté des douleurs partout , articulation coudes trés douloureux surtout gauche , genoux avec boules derriere mais qui ne sont pas des kystes poplités sois disant mais le droit me fait souffrir depuis 1 an je ne peux m accroupir ou avec difficulté et douleur , picotements jusquau chevilles ; mal au bassin hanche et pelvien des diffusions douloureuses , transpiration trés excessive la nuit mais pas de bouffé de chaleur et depuis plus de 1 an mon homme me dit que je grince des dents quasi toutes les nuits ( avant c etait plus que rare )et il est vrai que je sens une difference de comportement ; je me surprend a serré par moment la journée ou je me leve en etant serré crispé de la machoire et des dents , cette nuit une crampe affreuse a droite au mollet ma mené dans mes recherches a vous et je me sens moins seule d un coup avec mes douleurs partout en sachant que tout les irm scanner pet scan echographie .. ont eté fait et que je suis pleine d arthrose aux genoux , cervicales nuque en S colonne avec pincements et bec de perroquets et meme dans l oreille bec de perroquet …je suis a bout épuisé j ai mal partout et rien a part de l arthrose , si tout cela vient de mon bruxisme je veux que cela cesse !! je veux vivre ou revivre pour mon petit fils adoré je ne veux plus m accroupir en souffrant ou etre trop fatigué et mal aux jambes bassin hanche mollet … pour une promenade avec lui 🙂 merci et bien a vous Sonia

    1. Bonjour Sonia,
      Pour commencer : regardez et retenez avec attention l’enseignement que je vous délivre dans toutes les Vidéos que j’ai faites dans ce site. Reprenez contact avec moi quand vous les aurez toutes vues . Faites moi alors un compte rendu de ce que vous en avez retiré .
      Bien à vous

  12. Suite de mon message:
    J ai fait un IRL et un scanner de la mâchoire qui n ont rien donné.
    J ai vu un occlusiodontiste il y a 18 jours qui m a mis une gouttière et m a dit que j avais un grand déséquilibre de ma posture+ un problème de convergence aux yeux( quand il me faisait loucher, un oeil restait droit et un oeil louchait). Mon épaule gauche est plus haute que mon épaule droite.
    Pour ma mâchoire, il dit que c est musculaire.
    Il m a envoyé chez un ostéopathe qui sur un mouvement m’ a donné une énorme douleur en bas du dos( alors que je lavais prévenu que j avais une discopathie L5 dans le passé) et depuis je ne sais plus m’Asseoir, je dois manger debout. Mes épaules sont à la même hauteur maintenant.
    J ai un peu moins de douleurs musculaires et articulaires dans mon corps ( sauf bas du dos…)mais la mâchoire reste douloureuse ( mais je n ai plus de problème d ouverture).
    J essaie donc votre méthode serrement de dents avec rappel toutes les 20 min sur mon tel en attendant de trouver des gommettes.

  13. Je suis une femme de 47 ans. Serrement des dents, et mal dans tout le corps.
    En Août 2019, J ai commencé à avoir mal d un côté de la gorge( droit), mal dans l oreille, fatigue intense, acouphènes intermittents( toujours à droite). J avais mal aussi au cou en diagonal depuis l oreille droite jusqu à la base de la nuque devant le cou.
    J ai cassé une dent côté gauche au mois de juillet( la prémolaire en haut) . Il me manque également la dernière molaire en haut même coté( juste avant la dent de sagesse). J ai beaucoup maché à droite.
    Quand je suis allée voir mon dentiste, elle m avait demandé si je serrai des dents et j’ai répondu: pas à ma connaissance.
    J ai gardé cet état jusque novembre. J ai vu 2 orl et mon médecin10 fois. Pas de diagnostic.
    Mon acouphène àdroite est devenu Permanent en novembre. Toujours douleurs dans l oreille et sous l oreille, démangeaison dans l oreille et sous l oreille et douleur au muscle en diagonale devant le cou( toujours droit).
    Le troisième ORL en m oscultant me dit que j ai un problème de mâchoire car j avais très mal quand il palpait devant les oreilles et dans mon cou.
    J ai vu 2 Stomatos qui m ont remballé chez lORL. Entre temps, la douleur est devenue insupportable,( novembre 2019) les douleurs à la mâchoire droite étaient apparues puis ont commencé un peu sur la gauche.
    Je me suis rendue compte que je serrai les dents TRES fort la nuit.
    A ce moment là, les douleurs se sont répandues dans le reste du corps: très mal en bas du dos, douleurs musculaires au bras et jambes( surtout l arrière des jambes quand je marche, j ai l impression que mes mollets sont tout le temps contractés), douleurs au poignets, maux de tête aux temps, mâchoire qui craque à droite, parfois difficulté d ouverture, parfois je sens toute l articulation quand je mâche, fatigue intense.
    La clinique de la douleur m a envoyé baladé en disant que ça n’etait Pas de leur domaine….
    Depuis, je suis vigilante sur le serrement des dents, je sers moins fort mes je remarque que dès que je m endors, ma mâchoire se ferme( dents contre dents). Je serre les dents que la nuit.
    Je prends de l algortra( mi tramadol mi paracetamol) 3 fois par jour 120 mg de tramadol qui ne me soulagent pas.
    J ai commencé votre méthode aujourd hui avec une alerte sur mon tel toutes les 20 minutes( pas trouvé de gommettes).
    J essaie de faire un peu de relaxation chez moi et je vois un psy car l errance medicale est épuisante et moralement, c est violent( je ne veux pas vivre comme ça : pas de vie pro ni pri, je ne sais rien faire).

    1. Bonjour Cathy ,
      Prenez connaissance dans ce site de la technique Hartmann- Bratzlavzki
      Appliquez la de manière parfaite , complète et OBSESSIONNELLE ; Il convient de BRISER ce réflexe de serrement qui vous détruit . Si vous ne le faites pas à la perfection , vous risquez de tomber en dépression !.
      Quand je pense que l’adage gaulois pour signifier aux gens qu’ils doivent réagir c’est ; Voyons, il faut serrer les dents ! Le comble de l’absurdité, véhiculée hélas en France de génération en génération !!!!
      De grâce, réagissez comme je vous le suggère
      NB Loi de neurophysiologie dentaire : les dents ne sont en contact normal entre elles que lors d la déglutition. A vous dé jouer et de vous rappeler que vous vous être mise HORS la LOI.
      Bien à vous.

  14. Bonjour
    J’ai 46 ans, suite à un accident, j’ai de grosses douleurs à la mâchoire côté gauche, à l’oreille Également.
    Depuis 1 an je souffre de mes cervicales et dos jusqu’aux lombaires et ce tous les jours. J’ai fini par consulter irm Atm qui diagnostique une luxation meniscale non réductible côté gauche. Je suis allée voir un chirurgien maxilo facial qui m à rassuré et m à dit que j’allais m habituer à cette nouvelle anatomie et que tout allait rentrer dans l’ordre mais rien ne change, j’ai ensuite fait réalisé un irm des cervicales qui diagnostique une arthrose également, je prends des anti inflammatoire qui ne donnent rien à part me faire mal à l’estomac. J’ai vu un kine un ostéopathe, dentiste avec gouttière que je porte la nuit depuis un an sans résultat, un rhumato et maintenant un kiné en balnéothérapie pour mes cervicales. Je ne sais plus quoi faire. J’ai des idées noires me renferme, j’ai vu votre technique j’ai envie d essayer, fonctionne t elle sur une luxation non réductible ? Merci pour votre réponse et votre avis. J’habite Rennes . Christelle

    1. Bonjour Christelle
      Il est scandaleux qu’un chirurgien maxillo-facial vous fasse une telle réponse . Tout au contraire, gardez espoir. Commencez par une lecture COMPLÈTE et approfondie du site, ensuite et JAMAIS AVANT, regardez et écoutez moi dans TOUTES les Vidéos. Chose faite, reprenez contact avec moi;
      Bien à vous .

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